スマホ巻き肩の改善のためのホームワークのおススメは何ですか？

- スマホの使用時の姿勢が肩こりの原因となる。
- 肩甲骨と顎の動作に注目してホームワークの提案。
- ホームワーク：肩甲骨と顎を後ろに引く動作。
- これらの動作繰り返しで筋力がアップし、肩こり改善の可能性。
- ホームワークの継続で変化が見られる

日本オランダ徒手療法協会
https://jadmt.or.jp