【10分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜
リリース日:
10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。
自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。
効果音素材:ポケットサウンド様 – https://pocket-se.info/
【10分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜
10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。
自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。
効果音素材:ポケットサウンド様 – https://pocket-se.info/
【10分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜