高敏感：一碰就碎，是抗壓性太低嗎？ft.杜珝萌【趙慈慧｜你的心理師上線中 S01EP01】

進入到太嘈雜的地方就會感覺不舒服、到陌生人多的地方會特別緊張不安，容易感受到他人的情緒，不知道為什麼特別偏好大自然的環境.......，如果你也有上述的感受，你知道嗎？你有可能就是高敏感一族。 
 
高敏感者經常被認為就是內向者，好像特別不擅長與人相處；或也可能被誤會是抗壓性不夠、太玻璃心。但其實，他們只是大腦接收情緒的部位比一般人還要活躍，以及掌管同理心的鏡像神經元也更發達。 
 
只不過，做一個高敏感者，總是承受著比別人還多的情感負擔，那是否可以選擇將這些接收器關掉？高敏感是天生的嗎？又有哪些自我療癒的方法？ 
 
測驗連結：高敏感族自我檢測量表 
 
【高敏感 症狀卡】
 
v 凡事會先做最壞打算
v 與人長時間相處就容易疲倦
v 對氣溫跟氣味變化很敏感
v 過於在意他人感受而無法說出自己的意見
v 身處雜亂無序的地方就會坐立難安
v 當身邊有人心情不好時會相當在意
 
本集重點： 
 
02:54 高敏感測驗指標：不喜歡人多的地方、特別喜歡大自然 
10:30 當高敏感族，總是很辛苦，只有壞處？ 
13:24 高敏感是先天形成，還是後天造成的特質呢？ 
15:20 生活總是過得很辛苦：他們最感到負擔的事情是？ 
18:40 高敏感族的自我療癒方法
 
【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】
每週三上線全新一集 
開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 
 
製作人：羅筱薔 
錄音師：劉寶苓
 
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