【#220】（26分） 吐く息に合わせて腰を丸める動き

＜こんな方に向いてます＞

・腰痛の方
・反り腰の方
・腸の働きが悪い方
・便秘がちな方
・呼吸が浅い方
・イライラしがちな方

くれぐれも一生懸命やらないようにね

2023.10.24