【#218】（27分） 心が落ち着くお腹のレッスン

実に2ヶ月ぶりの更新です。
毎日レッスンしたいところですが。

さて、今日は、忙しい時にも気持ちを保っておきたい・・・そんな自分のためのレッスンです。

忙しい時にレッスンなんて呑気なことやってられるか、そう思った時こそやってください。ハーモニー体操じゃなくてもなんでもいいですからね。自分の心身のために時間を無理やりとりましょう。

2023.10.16