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🎧oyasumi_harmony
【#155】（19分） 夏の始まりのハーモニー
【#155】（19分） 夏の始まりのハーモニー
リリース日:
2022-07-25 21:28:07
2022.06.29 Rec
【#155】（19分） 夏の始まりのハーモニー
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【#155】（19分） 夏の始まりのハーモニー
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oyasumi_harmony
リリース日
2022-07-25 21:28:07
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【#220】（26分） 吐く息に合わせて腰を丸める動き
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【#205】（27分） 肩と骨盤をつなぐレッスン
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【#196】（28分） 眠気がとれたのによく眠れる目のレッスン
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【#196】（6分） 【解説】「眠いとは何か？」から考える、心とカラダ
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【#195】（28分） 腕がしなやかに長くなる動き
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【#195】（3分） ネパール人に人間関係を教わる
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【#194】（23分） いい姿勢はないけど、悪い姿勢はある、それは？ のレッスン
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【#193】（26分） ハーモニーの秘密：両膝を倒して、頭を持ち上げる（ぜひ解説も）
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【#188】（25分） 足の指を柔らかく動かす
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【#187】（28分） 操り人形の動き（レッスンをやるならまずこれから）
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【#187】（3分） 操り人形の動き（トーク）
2022-12-19
【#186】（19分） 沸いているアルゼンチンを鎮める呼吸法
2022-12-13
【#185】（27分）内臓の緊張がとれて穏やかな気持ちになるレッスン-胃腸編-
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【#185】（5分）すぐによくなる人、なかなかよくならない人
2022-12-07
【#184】（11分）腰の後ろを丸める動き（うつぶせ）
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【#183】（29分） 空を飛ぶ動き
2022-11-30
【#182】（26分） まつ毛を数えると目の疲れがとれる
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【#181】（26分） 空を飛ぶ動き（横向き）
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【#181】（6分） トーク：からだの辛そうな人に会った時にどうするか？
2022-11-22
【#180】（29分） 頭皮と表情筋の力が抜けてすんなり眠れるレッスン
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【#179】（26分） 呼吸をカウントする
2022-11-16
【#178】（26分） おでこのシワをとる頭皮がリラックスするレッスン
2022-11-16
【#178】（4分） 助け合っていきましょう（レッスン前のトーク）
2022-11-15
【#177】（26分） 顔のリラックスはカラダじゅうに広がる
2022-11-14
【#176】（21分） アゴの力みがとれるレッスン・実践編
2022-11-14
【#176】（5分） アゴの力みがとれるレッスン・解説編
2022-10-26
【#175】（14分） 内臓の温かさを感じるイメージのレッスン
2022-10-26
【#175】（2分） もみとりをしました（9/29の話）
2022-10-25
【#174】（23分）魅力的な笑顔になる 〜くちびるを膨らませるレッスン
2022-10-24
【#173】（29分） くちびるを突き出す愛のレッスン〜顔の力みがとれます
2022-10-24
【#173】（5分） くちびるを突き出す愛のレッスン〜顔の力みがとれます（解説）
2022-10-12
【#172】（18分） 混沌と自分らしさのレッスン
2022-10-11
【#171】（22分） 首のコリが消えていくレッスン
2022-10-11
【#171】（1分） 首のコリが消えていくレッスン（解説）
2022-10-05
【#170】（25分） 目がひと皮むけて生まれ変わる
2022-10-05
【#169】（27分） 骨盤と肩がいつまでも汽車のように走る
2022-10-05
【#169】（3分） 不動産屋はじめました（予定）
2022-10-04
【#168】（23分） うなぎの背骨のレッスン-鈴虫を聴きながら-
2022-10-04
【#168】（1分） さくらんぼハウスからこんばんは（挨拶）
2022-10-04
【#167】（22分） 骨盤と肩がもっと汽車のように走る
2022-10-04
【#167】（6分） 心とは言葉のことである（トーク）
2022-10-03
【#166】（29分） 目の疲れがスッキリとれるスライスのレッスン
2022-10-03
【#166】（5分） 目に関しての常識を疑いましょう（トーク）
2022-10-03
【#165】（27分） 骨盤と肩が汽車のように走る
2022-10-03
【#165】（3分）からだから心に迫る研究をやってきました（トーク）
2022-09-07
【#164】（28分） みんなにやってほしい、ホッとするレッスン
2022-09-07
【#164】（5分） この秋は大忙しだぞう（トーク）
2022-08-03
【#163】（24分） 直立 "多" 動のレッスン
2022-08-03
【#163】（6分） 健康とは何か？ フェルデンクライスと野口三千三の共通点
2022-08-03
【#162】（27分） 肋骨が軽くなる息のしかた
2022-08-03
【#162】（5分） しんどい状況を一緒に通り抜けると仲間になる（トーク）
2022-08-03
【#161】 Tom's Sleep Music for 60mins
2022-07-27
【#160】（19分） 木の葉が揺れる息づかい
2022-07-27
【#160】（6分） クラスで本当にやろうとしていることに取り組んでいると、地域という問題に行きつきました（トーク）
2022-07-27
【#159】（23分） ラマ8世ブリッジ〜横向きからのランデブー
2022-07-27
【#159】（4分） ワットアルンを見ながら考えた（トーク）
2022-07-26
【#158】（24分）足の指が柔らかくしなやかになる夜〜操体法と組み合わせて
2022-07-26
【#158】（4分） どれくらいレッスンをするとカラダは変わるのか？
2022-07-26
【#157】（19分） 1割の呼吸と感謝の気持ち
2022-07-25
【#156】（21分） ブリッジへの道〜肩周りが楽になります
2022-07-25
【#156】（5分） ブリッジへの道（レッスンの目的-トーク）
2022-07-25
【#155】（19分） 夏の始まりのハーモニー
2022-07-25
【#155】（2分） 夏の始まりのハーモニー（トーク）