【#180】（29分） 頭皮と表情筋の力が抜けてすんなり眠れるレッスン

表情が硬い、というのは分かりやすいですが、
頭皮が硬い、って分かりますか？

私たちは、頭皮が固くなるってあまり意識しませんよね。
でも筋肉ですから硬ったり凝ったりしています。

美容師さんなら、シャンプーをするときに日々感じているでしょう。
あ、この人、柔らかい、この人は硬い、と。


ここで、大胆にハーモニー体操はこう考えます。

悩み事の3分の1は、表情筋や頭皮の緊張ではないか？ と。
後の3分の1は、首、残りは胃や腸。

この話は長くなりますから、また今度。
騙されたと思ってやってみてください。

2022.9.27 Rec