144. プレ更年期の食習慣で大切なことは？分子栄養学から見て、伝えたい栄養のあれこれ。／ゲスト：ひびようこさん（管理栄養士、分子栄養学 栄養カウンセラー）
リリース日:
【まとめ】分子栄養学とは？／「プレ更年期」の女性に向けた発信／栄養士を目指したきっかけは父の病気／出産後に大きく体調を崩した経験／産後子どもを優先しがちなママの体調管理／香織が40歳で始めたランニング／ようこさん自身の更年期対策／骨密度対策にはタンパク質と運動／タンパク質＋野菜＋サプリの組み合わせ／糖質＝悪ではない／オススメ！「ちょい足しタンパク質」／ゆっくり噛むことの大切さ
▶ 番組へのおたよりはこちらから
https://forms.gle/Dt97szm6P8XFQQyD6
▶ ひびようこさん Instagram
https://www.instagram.com/youkohibi
▶ ひびようこさんのHP
https://nourish-hibi.com/
▶ 山本香織｜リセッターリスト® Instagram
https://www.instagram.com/resetterlist/
▶ 山本香織｜リセッターリスト® Twitter
https://twitter.com/resetterlist
▶ リセッターリスト 公式LINE
https://lin.ee/ZeD58Pe
144. プレ更年期の食習慣で大切なことは？分子栄養学から見て、伝えたい栄養のあれこれ。／ゲスト：ひびようこさん（管理栄養士、分子栄養学 栄養カウンセラー）