第147回 時短料理と自己肯定感

たまご中毒さんからのお便り💌に、みそじょの2人とみそ友さん達が回答しております‼︎🥳

①時短で美味しいレシピ、調味料を教えて〜！
▶︎鯖缶と梅干しの炊き込みご飯
https://www.sirogohan.com/sp/recipe/sabagohan/ 、オートミールクッキー　https://www.instagram.com/p/CZc_c4lv5LY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 、具沢山味噌汁、ゆで卵、夏野菜の焼き浸し、下味冷凍、etc.

②HSPだと判明した自分。弱い自分を感じた時の心の動きと、どのように自己肯定するか？
▶︎瞑想、カウンセリング、大器晩成型、読書、メンタルケアへの投資、etc.

番組内で紹介した本(本)
•服部みれい著　「自分を大切にする本」
•向田麻衣著　「美しい瞬間を生きる」
•鈴木七重著　「ゆるめる•あたためる•巡らせる」

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