楽に生きるのがヨガ　with MAKI

近年急激にヨガを始め、ハマって行く人が増える中で、
「ヨガをする」というのがエクササイズとしてのヨガだけにとどまらず、マインドフルネスな生き方、
今を生きる重要さを伝えるきっかけになったりしています。
そんな中、10年ほど前から理学療法士としての知識をフルに活用しながら、ヨガの解剖学、身体の筋肉だけではなく、
呼吸や、エネルギーの解剖学も含めた
ものすごいわかりやすい「ヨガしくみ」を教えているヨガ講師、Maki さんにインタビューさせていただきました。
Makiさんがヨガにハマったきっかけ、ヨガを教えるようになった経緯、いわききゆうことマキさんの出会い、日常で一番気を使っている事、
結局ヨガとは一体何か。ヨガをするメリットとは？
時間が全く取れない人にもできることは何か？そしてヨガ講師のおすすめ本
などなど、ヨガの魅力や気づきについて、論理立てながらも、かつわかりやすく語っていただきました。
プラナトミーヨガ
https://pranatomy.wixsite.com/yoga
気づけば叶う、願望実現のかんたん講座
https://www.astropatchouli.com/post/気づけば叶うよ