故障時の焦りやモヤモヤとした気持ちとの向き合い方について教えて！

【内容】森 芳紀さんから以下の質問をいただきました。自分は毎年、夏頃になると故障することがあります。自分なりにケアしていますが、走りたい気持ちから練習をして痛めて、治っての繰り返し。気持ちだけが焦って、モヤモヤしてしまう日々です。そこでお聞きしたいのは、故障時の気持ちのあり方、治るまでの練習の取り組み方、体のケアの方法など教えていただけると幸いです。気持ちよく、楽しく、スッキリした気持ちで走りたいです。よろしくお願いします。ということで、お話しさせていただきました。質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128◆今回ご紹介の商品コンツアードフォームローラー7,150円(税込)https://new-hale.shop-pro.jp/?pid=130588926オーブ ボール エクストリーム5,500円(税込)https://new-hale.shop-pro.jp/?pid=123123640---【松永紘明のフリートーク】この番組は、毎週月曜日18:00に公開。トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回20分程度(？)のオンライン・ラジオです。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。---【募集中大会＆イベント】◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園2022https://trailrunners.jp/event/azumino-2022/2022/11/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2022/10/21(金)23:59◆トレイルランナーズカップ藤枝2022https://trailrunners.jp/event/fujieda-2022/2022/12/18(日) 開催決定。エントリー〆切 2022/12/02(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2023https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2023/2023/05/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/04/21(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023https://www.deepjapanultra.com/2023/06/23(金)～25(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/03/03(金)23:59---【プロ松永紘明のトレイルランナーズスクール】https://www.youtube.com/c/TRAILRUNNERS『毎週水20:00』配信。YouTubeトレイルランナーズチャンネルの生放送。トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回30分程度のライブ放送です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。---◆松永紘明プロフィールプロトレイルランナーTHE NORTH FACE ATHLETE🥇CMU VK 2018🥈YTF 50k 2020🥉TTF 115k 2019トレイルランナーズ代表DEEP JAPAN ULTRA 100 総合プロデュース---【ホームページ】◆トレイルランナーズ http://trailrunners.jp/私たちは、心身共に健康的な生活を望む人たちが、トレイルランニングを通じて、体を動かす喜び、自然の中に身を置く心地よさを感じ、自分を開放することによって、心の奥底に眠っていた夢（Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【今後の大会＆イベント】◆MT.FUJI100 mini 2024https://moshicom.com/102429/2024/04/27(土)開催決定。エントリー〆切 2024/04/19(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2024https://www.deepjapanultra.com/2024/06/21(金)～23(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/01(金)23:59◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2024...