EP21-「一休教你瘦」肥胖的罪魁禍首，糖才是兇手

很多時候大家都會覺得瘦不下來一定是因為「運動不夠」、「吃太多」等等的原因，雖然這些都是造成肥胖的原因之一。其實「糖」才是造成肥胖的罪魁禍首！ - 本集大綱：區分糖與醣醣（碳水化合物）在人體運作的方式糖對人體造成的不良反應果糖（添加糖）攝取過量對人體造成不良反應人一天可以吃進多少糖呢？一杯手搖飲含添加糖量是多少？添加糖零食含量添加糖加工食品含量吃糖為什麼會讓我們心情愉悅糖比毒品更容易上癮糖成癮症狀代糖到底好不好？10個戒糖方式- 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk 訂閱電子報索取👉「7日不復胖小撇步」：https://pse.is/46jp2q 「團購中」百分百純天然低熱量椰子水👉 ：https://pse.is/48t7y8 Powered by Firstory Hosting