怒りを抑える「ブリージング」

『怒りを抑えるブリージング』

ホント怒りは厄介な感情です。

ストレートに出したら人間関係は壊れるし、
誰とも人間関係を築くこともできないし…。

かといって、抑え続けていたら、
火山のように大爆発したり、
自分の心身を傷つけることにもなります。

じゃあ、怒りを出さないように生活したらいいじゃん！

と、思うかもしれませんが、それができるなら、
こんな世知辛い世の中にはなっていません。

怒りはどうしても出てくるもの。

それにどう対処すればいいのか？
「ブリージング」という方法を使ってみてください。


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