｜044｜蘇芙拂書 EP2：來一碗情緒調節佛跳牆

本集感謝感謝☆方言文化☆邀請合作！ 這次我們要來聊的書是《壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習》，作者安娜貝爾．岡薩雷茲（Anabel Gonzalez）為精神科醫師。 -- ◇ 介紹我們的新單元「蘇芙拂書」 ◇ 情緒對我們來說像是什麼？你有喜歡的隱喻嗎？ ◇ 和情緒互動的時候，比起「管理」，更像是在「調節」 ◇ 蘇蘇實作記錄，轉換思維模式的九步驟： https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/349896533148647 ◇ 像孩子一樣重新學習認識情緒，永遠不嫌晚 ◇ 幫情緒命名的幾個好點子 ◇ 蘇蘇一句話推薦這本書：情緒調節的佛跳牆 ◇ 芙芙一句話推薦這本書：不要鞭打馬，要幫馬梳毛 ◇ 哪些人適合讀這本書 博客來連結：https://tinyurl.com/32a7m6yb 讀墨連結：http://moo.im/a/8ghuKL -- 喜歡節目的話，歡迎你也追蹤我們的 臉書專頁 https://www.facebook.com/KnKpsy/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/KnKpsy/ DONATE https://open.firstory.me/join/KnKpsy/ 語音信箱投稿 https://knkpsy.firstory.io/voicemail/ckjscufz6xkhw08765ticcsrp Powered by Firstory Hosting