ep.8坐禅をする時にブッダとして座ってみよう／インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して／エゴを手放すとしんどさが緩和される／ものを丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことになる

0:00～　経済が停滞すると宗教が人気が出る
1:30～　坐禅をする時にブッダとして座ってみよう（ちょっと上級者向け？）
3:00～　インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して
4:30～　○○として坐る
5:00～　雑巾になりきって掃除をするという禅の教えもある
6:00～　何かになりきると「私」の概念が変わる？自己の解体とオープンネス
7:00～　本気でエゴを手放すとしんどさが緩和される
8:00～　爪や髪の毛は自分の一部？
9:00～　自分と自分じゃないものの境界線ってなんだろう？
9:30～　「釜を自分の頭だと思って米を研ぐ」という禅の教えをやってみよう
11:00～　体験して立ち起こった気づきは、不快なものでも面白がろう