EP375.心と体の軸に気づくシンプルなアプローチwithナカタリツコさん[瞑想家/パーソナルトレーナー]

今回のゲストは、大阪在住で、瞑想家/パーソナルトレーナーのナカタリツコさんです。
リツコさんは10代の頃サーフィンに出会い、旅をしながらサーフィンをするライフスタイルの中で、デザインのお仕事をされていました。
その後2013年より、ヨガ講師として活動をスタート。現在では、ヨガ・武道・メディテーションなど軸に気づくためのメソッドをシンプルなアプローチ方法に落とし込んで発信し、コミュニティの運営をされています。

リツコさんのInstagram　⁠https://www.instagram.com/ritsukonakata

リツコさんお薦めの書籍
西　加奈子著
くもをさがす
https://www.kawade.co.jp/np/isbn/9784309031019/

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