027.ダイエットで1か月で5キロ減したコツコツダイエット法

ダイエットをやり始めるユニークなキッカケ。
前回は17時以降食べないダイエット、今回は23時以降食べても痩せる方法でチャレンジ。
食事内容、食事方法、体に現れた変化とは？焼肉食べ放題は太らない？

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