这一个习惯，解决了我的焦虑、拖延、慌乱与恐惧｜晨间习惯，两年复盘

️到底要不要早起？- 2018年3月我开始尝试早起，这是一个完整的思路转变不是早起改变了我- 打造晨间习惯- 清晨冥想可以在【醒awake】公众号回复【清晨冥想】参与打卡，每节冥想引导7分钟左右，给大脑蓄能- 清晨瑜伽可以在YouTube或是Bilibili搜索【Allison瑜伽】跟做等你们哦～️-[如何支持非盈利播客「煽风点火」]可以在公主号原文赞赏文章选购醒awake极简生活小铺产品参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）-谢谢你在这里，一起醒着生活