当我开始冥想
リリース日:
这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路，正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发，是一段还要走很长的旅程Key WordsDopamine Nation - Anna Lemke （书）非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation躺平吧，请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟，感受一下深度的放松bilibili.com/video/BV1tL411775C《年龄真的会让一切变好》相关全套冥想报名可以联系小助理Jenny（wechat id: allisoncartina）获取小程序课程通道，共60+课冥想引导音频，陪伴对冥想静坐有意向的朋友们直到自主的练习-[如何支持非盈利播客「煽风点火」]可以在公主号原文赞赏文章选购醒awake极简生活小铺产品参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）-谢谢你在这里，一起醒着生活
当我开始冥想