脳科学×瞑想で集中力が高まる最高の休息法【要約】Part1#90
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脳科学×瞑想で集中力が高まる
世界のエリートがやっている最高の休息法
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マインドフルネス瞑想ガイド
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今回は本の要約でした。この本、実に奥が深い本でありながら初心者でもわかりやすい内容なので瞑想に興味がある方、ストレスめっちゃ溜まってる方、なにか体の疲れが取れないなどなどの方はぜひ一読することをオススメします！
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脳科学×瞑想で集中力が高まる最高の休息法【要約】Part1#90