想过过不好，想离离不了的婚姻，出路在哪？

想过过不好想离离不了的婚姻出路在哪儿。你好，这里是中国女性情感指南，我是许川用心理学带你找到幸福的方向，遇到感情问题，直接点我头像发私信向我提问吧。我发现有很多人的婚姻会陷入这种进退两难的处境，究其原因是没有解决婚姻问题的能力，也没有离婚的底气。所以每当婚姻出现大小问题，脑袋里好像都只剩两个选择在一起，忍着过一辈子想离婚，但不敢内心充满了恐惧和不确定。之所以会出现这两种念头，是因为我们心里容易产生灾难化思维。什么叫灾难化思维，就是只要发生一点小事，头脑中都会把它扩成世界毁灭，比如现在跟伴侣经常吵架，未来他可能就会跟自己离婚，如果离了婚，可能会被周围的人嘲笑。二婚找不到合适的对象，如果不被爱，自己没有价值，感觉活都活不下去了。事实上，绝大部分这种念头都是我们头脑中的设想。这些设想本来是为了提醒自己想办法给最坏的结果兜底，但是当我们的关注都放在上面的时候。就会变成自我恐吓。让我们不敢去看问题的本身，而是习惯逃避，恐惧，逃避问题。比如你伴侣的身上有你非常难以忍受的缺点在在。