トレーニング継続して5ヶ月になりました！
リリース日:
地域おこし協力隊から燻製屋にまでの頭の中(もとい、夫婦の会話)をさらけ出すラヂオです！！
筋トレのお話です！
トレーニングと共に、やっぱり食事も大事なんやな〜と実感してます👌
わたしはトレーニングはしてないけど、食事で体重の増え幅が少なくなった👏🏻👏🏻
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