【11分で本要約】『40歳からの予防医学』早死にしたくなければ読むべき健康の教科書

▼本の紹介
タイトル：40歳からの予防医学―医者が教える「病気にならない知識と習慣74」
著者：森 勇磨
出版社：ダイヤモンド社

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▼一緒に聴くのがオススメ
『ソバーキュリアス 飲まない生き方』
https://youtu.be/gXfi2BST7Yc
『脳を鍛えるには運動しかない！』
https://youtu.be/v0Mmfeouoh0
『最高の体調』
https://youtu.be/-tjuZ0KJhhk

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▼この本のポイント
★絶対に覚えておきたい予防医学の知識4選
①地中海食が最強の食事
②熱いお茶で食道がんリスクが8倍上がる
③砂糖入りコーヒー、エナジードリンク飲み過ぎはやばい
④歯周病の放置は全身のトラブルを引き起こす

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▼音声配信してみたい方へ
音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY
顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs

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