【17分で本要約】『エフォートレス思考』ムダな努力してませんか？

『エフォートレス思考』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。ベストセラー『エッセンシャル思考』の続編です。★この本のポイント
①エッセンシャル思考との違い
エッセンシャル思考はより少なく、よりよく。
エフォートレス思考はより楽に、より楽しく。

②エフォートレス思考の具体例
健康のために筋トレするけどめんどくさい…
→音楽をかける、終わった後の美味しいプロテインをごほうびに

③エフォートレス思考のしくみ化
小さな努力で大きな成果をあげるテコになるような行動、習慣

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