【本要約・書評】『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』運動のすごい効果8選

★運動のすごい効果8選
①頭が良くなる
②ストレスを減らし、気分を良くする
③ストレスに強くなりうつ病予防
④意欲・集中力を高める
⑤免疫力を高める
⑥骨・筋肉をつよくする
⑦老化を防ぐ
⑧自己肯定感を高める