episode 40 気持ちを切り替えたい時のスイッチになるような言葉や行動はありますか？

episode40 気持ちを切り替えたい時、スイッチを切り替えるような言葉や行動はありますか？それを知っていることで、自分のご機嫌を上手に取ることができます。