80.ウオーキングとランニング

これから走ろうとしている方必見です。
いきなり走るのではなくまずは歩いてみてはいかがですか？
是非聴いてみてくださいね。

 ※Twitter
「＃ランコミ」をつけて、番組のご意見、ご感想など、ツイートしてください。
※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！
Twitterのダイレクトメッセージで連絡ください。
追ってご連絡いたします。
◆ツイッター(X)
https://twitter.com/hiroshisatonaka
◆ホームページ
https://www.run-starts.com
◆アメブロ
ブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。
http://ameblo.jp/run-starts/
◆ Facebook
https://www.facebook.com/runstarts1/
◆ YouTube
https://youtu.be/3BzwmIwJl0Q
◆ Stand FM
ハンパねぇー里仲弘ランニング話
https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」
https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top
◆コミニュティのご案内
1対1のレッスン
コミニュティの練習会
https://www.run-starts.com/plans-pricing
◆LINE@
LINE@では、ご質問を受付しています。
不定期的ですがワークや情報発信もしています。
※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！
コメントも出しやすくなりまーす！！
友達登録 ＠443rkpgq  でID検索してください。