77.はじめて走りるとき準備

今回の放送からインタビューアーのらん子さんが加わることになりました！
今後はリスナーさんも一緒に参加できる放送もして行きますので何卒宜しくお願いします！

今回のテーマははじめて走る時の準備はどうしたら良いのか？です。
是非参考にしてみてくださいね。

 ※Twitter
「＃ランスタ」をつけて、番組のご意見、ご感想など、ツイートしてください。
※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！
Twitterのダイレクトメッセージで連絡ください。
追ってご連絡いたします。
◆ツイッター(X)
https://twitter.com/hiroshisatonaka
◆ホームページ
https://www.run-starts.com
◆アメブロ
ブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。
http://ameblo.jp/run-starts/
◆ Facebook
https://www.facebook.com/runstarts1/
◆ YouTube
https://youtu.be/3BzwmIwJl0Q
◆ Stand FM
ハンパねぇー里仲弘ランニング話
https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」
https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top
◆コミニュティのご案内
1対1のレッスン
コミニュティの練習会
https://www.run-starts.com/plans-pricing
◆LINE@
LINE@では、ご質問を受付しています。
不定期的ですがワークや情報発信もしています。
※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！
コメントも出しやすくなりまーす！！
友達登録 ＠443rkpgq  でID検索してください。