なかよし姉妹のほっこり♪瞑想実験室 File.2～呼吸のどこに意識をおく？

瞑想実験室

我が妹、たえちんが瞑想に興味を持った！

と、いうことで瞑想を集中的にやってみよう！
というコトに。

瞑想初心者のたえちん。
集中的に瞑想を実践して、
何がどお変わるんだろ？
いゃ…変わらないかもしれない…

コレはある意味、実験。

そんな実験室での、
瞑想実践、そのフィードバック、
初心者さんならではの疑問、質問を
垂れ流し。しちゃいますw

瞑想に興味があるけど、
ちょっとハードル高いなぁ……
難しそぅだなぁ……

と感じてる方、何かヒントがあるかも。。

仲良し姉妹ならではのやり取りも、
お楽しみくださいw

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File.2～

収録までの2日、1人瞑想チャレンジで感じたことや、今日新たに気づいたことなど、体験の中から、感じとるリアルな言葉、1歩ずつ確実に進んでいく、妹ちゃんが嬉しい姉w