2022年振り返り＆2023年目標設定 - Journal with Me! For 2022-2023 #81

年末恒例のジャーナリングポッドキャスト！
2022年を振り返って、2023年のインテンションを設定していきましょう。 質問で一時停止しながら、リアルタイムでジャーナリングをしてもいいですし、まずは聴き流してから、ご自分のタイミングで改めてジャーナリングをしてもOK🙆‍♀️
ご自分のペースで楽しんでくださいね！ 
1:11 - ジャーナリングのやり方
2:38 - 心を整える
4:56 - Q1：2022年の思い出を書き出す
5:48 - Megumiの回答をシェア①
13:37 - Q2：2022年、どんな年だった？
13:57 - Megumiの回答をシェア② 
15:32 - Q3：2022年、４つの領域を振り返ろう 
18:20 - Megumiの回答をシェア③ 
30:49 - Q4：2023年、４つの領域をどうしていきたい？ 
32:40 - Megumiの回答をシェア④ 
42:20 - Q5：2023年のテーマは？ 
42:42 - Megumiの回答をシェア⑤

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＜Host＞

Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
・
2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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