#528 おやつの適量が知りたい!『スイーツ男子』の医師の回答は?
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お酒の適量についての配信に、
では「スイーツの適量は」?という質問も多く寄せられました。
スイーツ男子として知られる山田先生に、
スイーツの摂取と健康の関係について解説いただきましょう!
・厚生労働省のHPによると、一日の適量は200kcal(キロカロリー)程度だと言われています。(プリン1つ、ポテトチップスは1/3)
・スイーツを食べ過ぎてしまうと…どんな病気との関連が指摘されているのでしょうか?
・大切なのは、あまり厳格になりすぎないこと!一週間で調整していきましょう!
#528 おやつの適量が知りたい!『スイーツ男子』の医師の回答は?