#528 おやつの適量が知りたい！『スイーツ男子』の医師の回答は？

お酒の適量についての配信に、
では「スイーツの適量は」？という質問も多く寄せられました。
スイーツ男子として知られる山田先生に、
スイーツの摂取と健康の関係について解説いただきましょう！

・厚生労働省のHPによると、一日の適量は200kcal（キロカロリー）程度だと言われています。（プリン１つ、ポテトチップスは1/3）
・スイーツを食べ過ぎてしまうと…どんな病気との関連が指摘されているのでしょうか？
・大切なのは、あまり厳格になりすぎないこと！一週間で調整していきましょう！