ep45 基礎代謝率和TDEE分別是什麼?兩者的差別在哪?減脂在什麼狀況下該停止?恢復期該怎麼做呢?
リリース日:
最佳的減脂週期是多久?每個月最佳減重速度是多少?我減肥時想吃高熱量食物怎麼辦?恢復期會變胖嗎?
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