ep43 在家自己備餐該怎麼準備呢？哪些種類的蛋白質及蔬菜是備餐的好選擇？各個種類營養素的份量該如何分配呢？
リリース日:
現在疫情嚴峻，除了叫外送以外，自己煮也是一個好選擇！該如何能快速方便備餐又吃的均衡呢？快聽聽營養師怎麼說～
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ep43 在家自己備餐該怎麼準備呢？哪些種類的蛋白質及蔬菜是備餐的好選擇？各個種類營養素的份量該如何分配呢？