マラソン大会1週間前はどんなトレーニングがオススメ？

マラソン大会前1週間の過ごし方、あなたはいかがでしょうか？

これ、結構よく聞かれる質問だったりします。

1週間前はほとんど走らない、という人もいれば、直前までずっと走り続ける、という方もいらっしゃいます。

1週間前はほとんど走らないという方はおそらく「疲れを残さずにフレッシュな状態でスタートしたい」という考えでしょうし、直前までずっと走り続けるという方の中にはもしかしたら「走ってないと不安」ということもあるかもしれませんね。

たしかに、大会1週間前はどういうトレーニングがベストなのか？は本当に人それぞれです。

ただ、まだベストな過ごし方、トレーニングの流れが決まってないという方もいらっしゃると思いますので、そんな方に向けて今日は、1週間前のおすすめトレーニングについてお話ししていきます。ぜひ参考にしていただけたら。


★高岡の治療・パーソナルトレーニングが20％オフ！
詳細はこちらから▶︎  https://zerobaserunning.jp/news/marathon_support_campaign_2023_10_11


★11月5日(日)ゼロベースランニングワークショップ＠大濠公園の詳細はこちら
▶︎ https://moshicom.com/93808/


＊＊＊＊＊＊＊＊

🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️
https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunningws

🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️
https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi

🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️
https://zerobaserunning.jp/service-zbrc

🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️
https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃
https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach

🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️
https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson