17.一週間どのくらい走ればいいの？

★講座のお知らせ★
5/23(土) 14時00分〜15時00分
【走るあなたのためのオンラインランニング教室】
●申し込み→https://moshicom.com/41794/
5/23(土) 15時30分〜16時30分
【走るあなたのためのオンラインランニング教室】
●申し込み→https://moshicom.com/41795/
 
里仲と一緒にZOOMで走ろう企画に参加してくれる方を２名募集します!!
当選者2名の方にはアマゾン券５００円分プレゼント&里仲とのZOOMでのランニングアドバイスを・・・
そしてその様子をポッドキャストで配信予定です！！
５月３日放送のポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね！！
ただ走っているだけの音声になります・・・
応募の期間は5月24日です。
キーワードをLINE@へお送りください！！
 
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不定期的ですがワークや情報発信もしています。 
※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！ 
コメントも出しやすくなりまーす！！ 
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