Episode 3 - 変わりたいなら、まずはセルフトークから！

セルフトークってそもそもなんだ？人間は常に自分との対話を無意識的に行っているということ、日常の中で気づいたことありますか？意識しなくても、知らず知らず自分のダメだしをする厳しい声がいたり、その声も実は昔の辛い体験から自分を守ろうとするような防衛的な存在であったり。人間である以上、「あなたは十分ではない」と語りかけるこの厳しい声からなかなか完全に逃げられるない中、どういうふうにこの声に気づいて、自分への語りかけを意識的に変えていくか、今回のエピソードでEmilyとKahoは様々な工夫や考え方をシェアしました！一緒に、セルフトークを練習しながら、理想の未来へ向かう勇気を見つけよう♡