前半２話はワーケーションの話、後半３話はロングトレイルハイカー齋藤正史さんとの対談
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①西湖ワーケーション協議会 代表 河西和奈さんへのインタビュー
②ワーケーションに向いてる仕事と向いていない仕事
③ロングトレイルハイカーの齋藤正史さんに聞いた、富士山ロングトレイルの話（前編）
④ロングトレイルハイカーの齋藤正史さんに聞いた、富士山ロングトレイルの話（後編）
⑤ロングトレイルハイカーの齋藤正史さんに聞いた、九州自然歩道2,100kmの話
前半２話はワーケーションの話、後半３話はロングトレイルハイカー齋藤正史さんとの対談