【”反応しない”自分になる】感覚を観察する瞑想

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・感覚は「3つ」に分けられる!
・「念処経」の朗読
・新しい日常を手に入れる「ラベリング」という手法
【ラジオの内容をまとめたブログ】
https://note.com/shomon19851010

【”反応しない”自分になる】感覚を観察する瞑想

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【”反応しない”自分になる】感覚を観察する瞑想
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