【ガイド瞑想10分】心を整えるアファメーション瞑想 Renew Your Thinking Pattern

アファメーションを用いたガイド瞑想シリーズ、第４弾✨
これまでリリースしたガイド瞑想はたくさんの温かい感想をいただいていて、多くの方が暮らしの中で活用してくださっているのを実感しています😌

今回は「思考パターンを変え、無限の可能性を解放する」ことをテーマにしたもの。
30日間生配信でもアファメーションをシェアしていますが、ポジティブな言葉のエナジーを浴び続けることは変容にとても効果的です。ぜひ朝でも夜でも、家事しながらでも、聴いてみてくださいね🌿

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私たちは日々、自動操縦のように、いろいろなことを考えます。でもその90％が同じ内容の繰り返しだそうです。
思考の癖があなたが受け取る現実を決めます。
この瞑想では、ポジティブなアファメーションを使って、私たちの思考をいい方向へと導いていきます。特定の思考パターンから抜け出し、自分の能力を最大限に発揮して生きていきましょう。





＜Host＞

Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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