Vol.22 闲话诊室--勇闯“钙”江湖

今天，我们开启全新板块--闲话诊室。生活中，你是否有很多问题，很多迷惑？你是否听过，看过，见识过很多养生妙招？你是否觉得这些内容真假难辨，无从下手？诶，您的疑惑，就是我们服务的目标，专家在线，教您精准避雷。准备好了吗，我们开始叫号啦！开诊第一期，不仅请来了我的研究生老师撑场面，同时，还邀请到营养科专家在线答疑。目前，随着大家生活水平的提高，更多人不仅关注自己吃什么饭，还要关心自己吃什么营养品：钙铁锌硒维生素，恨不得来个全家桶套餐。但每每塞完这些药片，你是否认真想过：自己真的需要这些“额外补几”吗？以补钙为例，什么情况什么人需要补钙？面对花样百出的钙片市场，如何找到属于自己的真爱？另外，补钙时间有何讲究？让张大侠带你，探清“钙的江湖”。药补不如食补，市场上各种蔬菜瓜果鱼肉蛋白，哪些是补钙神器，哪些又是虚晃一枪？牛奶和酸奶的含钙量有何不同？乳腺癌患者可以吃豆制品吗？还有虾皮、骨头汤等补钙名菜，是否真的名不虚传？补钙期间可以喝咖啡or饮酒吗？吃货，也是有讲究的。聊到最后，大家会发现，不管吃了什么补了多少，最重要的是如何让营养进入体内发挥真正的作用，一个完整的吸收、利用、转化的过程，才是我们和营养的完美结合。所以，光吃不行，你要运动啊！让你的骨头动起来，让营养成分真正的高效利用起来，最后，让我们吃的放心，动的开心。