S2 EP41 帶你遊山玩水的運動工作室 - 河吶山 ft. 河吶山小編豬均

✍️本集重點 ．原本不愛跑步，現在卻成為運動教室創辦人 ．如何接觸路跑和開始跑半馬？ ．不限制自己的年紀，多去接觸自己熱愛的事物 ．跑步不單單只是運動，還有多種面向與訓練方式 ．優化人體結構、訓練張力平衡 - 河吶山 ．長跑訓練期間有哪些該注意的？ ．適合上班族、年長者與運動人士的課程 - 結構性整合訓練 ．只要用對方法，運動完身體也不會緊跟疲勞 ．甚麼是越野跑?可以單獨與團體的運動 河吶山教室在這邊?‍♂ https://site-4939512-7828-2075.mystrikingly.com/ TAKODA機能服飾官方網站? https://www.takoda-active.com/ 有什麼想跟我們說的可以到IG留言給我們！? https://www.instagram.com/takoda_active/ 各大平台連結? https://open.firstory.me/user/takoda-active/platforms Youtube影片版本在這喔? https://www.youtube.com/channel/UCkmLOGfUXKP-LQ_sFu4Mw5A 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/takoda-active Powered by Firstory Hosting