EP150 - 停止內耗！給壓力山大的你的身心平衡調節課ft.胡展誥

來賓：胡展誥 諮商心理師 本集重點： -我們的生活被制約了嗎？ -如何學習「體驗」專注在生活中的每件小事？ -「一心多用」的影響是什麼？ -『內耗』是什麼？如何刻意練習脫離『內耗的黑洞』？ -如何適當的正向思考？自我對話？ -如何覺察到壓力與焦慮已經帶來負向影響了？ === 【胡展誥｜身心平衡調節課】 辨識壓力、鬆綁觀點、安頓內在、回應人生 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權！ 立即了解>> https://cplink.co/YRJrENGP -- 你可以在哪找到澤爸(魏瑋志，親職教育講師)呢? FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting IG: https://www.instagram.com/zebaparenting/ 合作洽談: zebaparenting@gmail.com Powered by Firstory Hosting