EP 2 | 減肥101：市面上九成嘅減肥方法同原理都係錯！想學識正確減肥前，你一定要識嘅營養學知識

大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我哋將會探討減肥的議題—— 可能你每日都搵緊最好嘅減肥方法，但市面上嘅減肥方法真係有效？究竟咩係唯一正確嘅減肥方法？「低碳」，「生酮」，「斷食」呢啲飲食法真係咁神奇咩？點解卡路里叫熱量？一齊嚟揭曉呢啲問題嘅答案啦。📍Timestamps:00:00 廢噏 - 花名－「肥全」04:10 食物嘅能量用黎做咩？07:13 身體點樣分解、儲存同使用食物嘅能量？13:40 唯一正確嘅減肥方法？17:20 「低碳」， 「生酮」， 「斷食」飲食法有咩咁神奇？20:15 小知識－點解卡路里叫熱量📖  References:1. 代謝途徑(簡易版) : https://www.slideserve.com/nayef/summary-of-metabolic-pathways2. 代謝途徑 : https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a8/Human_Metabolism_-_Pathways.jpg🎧 逢星期一更新🔎 Instagram :  https://instagram.com/ywc__steven?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==🏋🏻 主持人簡介:Steven Yu 👨🏻‍🎓 教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學 —修讀物理治療🤾🏻‍♂️ 運動背景多次代表香港參加手球比賽HKNBF新秀組健體 － 亞軍HKNBF青年組健體 － 季軍HKNBF青年組古典健美 － 第五名HKNBF青年組運動模特 － 第五名🎖️ 專業資格美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家美國國家運動醫學學院－矯正運動專家國際運動營養學會－認可運動營養師資格美國運動醫學會－私人教練證照