田定豐的共時好生活｜KIN 194 水晶的白色智者｜一起平常心靜心

田定豐的共時好生活 主播：田定豐製作：朱衍舞 5月2日 今天的星系印記是KIN 194 水晶的白色智者。 今天是白色智者日，邀請大家一起進行，平常心靜心。 記得，每一天，都要給自己找到那個可以安靜下來、獨處的時間，來進行「平常心靜心」，那麼當我們真正處在靜心的當下，我們才能真正的回到自己；而當我們真正的回到自己時，我們才能以真實的本性來做自己，使自己完整。 好的，就是現在，你可以找一個安靜的地方，輕鬆地坐下來，保持脊柱的挺直。眼睛微微地張開，並且，看向前方45度角的地面上，就在這樣的姿勢裡，深深地回到自己的內在，去感受自己內在的純粹、內在的莊嚴。清楚地觀照自己的呼吸，輕輕地吸氣、吐氣，保持平常、保持自然的呼吸。吸氣、吐氣之間，感覺自己的身體越來越放鬆，當你覺察到自己的念頭的時候，只要把這些浮現腦中的念頭，貼上一個叫做「念頭」的標籤，無論那個念頭是甚麼，真的一點都不重要。甚至，你可以藉由吐氣的時候，放掉那些念頭，讓它們消融在你吐氣的當下；很清晰地知道，無論這些念頭的性質、內容是什麼，真的一點都不重要，就這樣消融在這個吐氣的當下。 就在念頭消融的那一刻，簡單地處於念頭與念頭之間的「空隙」，就只是待在這個空隙裡，並且，在靜心中，注意發生在自己身上的所有細微的變化；觀察自己的感覺、洞察力，和心態上的轉變。我們就這樣待在這個靜心中，深深地體驗自己內在的旅程。 我們知道，透過平常心靜心的日常鍛鍊與養成，我們就會越來越熟悉那個念頭與念頭之間的「空隙」，並且，從中清楚地認識到真實自我，認識自己的本然自性，那是使我們生命達到自我完整實現的關鍵。 記得，每一天，都要練習這個靜心，因為我們知道，凡事只要平常心，事事就能自然順利、自在圓滿。 In Lak'ech Ala Kin. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy --Hosting provided by SoundOn