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🎧マインドフルネス習慣化コーチ ちか
アロマの香りに包まれてする瞑想はいつもより、モードに入りやすいです☺️
アロマの香りに包まれてする瞑想はいつもより、モードに入りやすいです☺️
リリース日:
2021-12-02 10:39:15
今使ってるアロマの種類や、こんな方におすすめ！を、お伝えしています😊
アロマの香りに包まれてする瞑想はいつもより、モードに入りやすいです☺️
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アロマの香りに包まれてする瞑想はいつもより、モードに入りやすいです☺️
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マインドフルネス習慣化コーチ ちか
リリース日
2021-12-02 10:39:15
flashback
2022-08-26
8月27日(土)よる10時放送予定の、「情報7daysニュースキャスター」のFOCUSというコーナーに出演（予定笑）です！
2022-08-25
習慣化オンラインサロンの中で、約2年間続けてきたマインドフルネス部を、10月半ばで卒業することにしました！当初のきっかけや今の思いを語っています。
2022-08-24
“強み”と“能力”の違い、言語化できますか？何かを身につけたい！と思った時、それを自然と苦なくできている人から聞くのではなく、能力として身につけた人から聞くと吉です❣️
2022-07-28
YouTubeのライブ配信に挑戦しました！
2022-07-27
やっと意思疎通ができるようになってきた、2歳半の娘。この3日間、イライラが止まりません。その真意深堀して見ました！
2022-07-26
【日常でできるマインドフルネス練習シリーズ】「先延ばしにする心」を意識する 引用「今、ここ」に意識を集中する練習 著：ジャン・チョーズン＝ベイズさん
2022-07-22
放電充電日記を書いているときに、「穏やか」というキーワードが頻出していることに気づきました。普段何気なく書いている日記の中に、自分が大切にしたいキーワード・本質に触れる価値観が眠っています♪
2022-07-04
昨日は習慣化研究所の2022年下半期のキックオフでした😊新たなメンバーを加え、13名！“場の環境習慣”に感謝❣️
2022-06-30
「いつも、不安と焦りで心に余裕がない」「やるべきことばかりで、やりたいことに時間が取れない」「生活リズムが最悪」「マイナス思考がぐるぐるで疲弊する」一つでも当てはまる方は、ぜひお楽しみください♪
2022-06-28
習慣化オンラインサロン仲間のりみさんがパーソナリティを務める、「ゆめのたね」ラジオに出演いたします！https://www.yumenotane.jp 感じた「楽しい気持ち」を深掘りしてみました！
2022-06-01
マインドフルネス瞑想 基本の瞑想誘導（10分間）です😊
2022-05-31
私がマインドフルネスに出会い、どっぷりとハマったきっかけや、瞑想を通して起きた変化・マインドフルネスとは何か？をお届け😊
2022-05-23
新入社員の方に「感情ジャーナル」の研修をさせていただきました！
2022-05-22
「1度にひとつの習慣に絞る」この3年くらい、ずっと、アウトプット習慣を身につけたいともがいている私。今度こそ笑、“楽しく”続けられる、アウトプット習慣を身につけます♪
2022-04-22
【習慣化とはしんどいパターンをやめて、心地よいパターンで生きること】何をやっても続かない。どうやったら毎日できるようになるんだろう…と悩んでいる方におすすめです❣️
2022-02-02
“本当は”やりたくなかったのに、ついつい、その時の気分や状況によって、意図していない行動をしてしまったとき、私たちは、「またやっちまったよ…」と落ち込みます。
2022-02-01
「ご縁・つながり」を感じた、感謝のエピソードを紹介❣️情報発信のモチベーションをいただきました！
2022-01-27
前回の配信から40日ほどが空きました😓何が原因だったのか？再開に至るまでにどんな思考があったのか、まとめています❣️
2021-12-16
今週の習慣化オンラインサロン、マインドフルネス部での練習内容をシェア💓
2021-12-13
先週の日常でできるマインドフルネス練習をシェアします❣️〜「待つ時間」を活かして使う〜
2021-12-08
みなさんには、どうしようもない怒りにまみれたとき、新しいチャレンジをしよう！と希望に燃えているとき、受け止めてくれたり、チャレンジを心から応援してくれる仲間がいますか？😊
2021-12-06
この土日、ふわふわモヤモヤしていた私🙄久しぶりのマインドレス40%くらいの感覚でした。なんかモヤモヤしている、、というモヤの正体と、それへの対処法をお伝えしています😊
2021-12-03
今週のマインドフルネス部の練習の内容と、私の工夫、そこから得られる気づきを紹介します😊❣️
2021-12-02
アロマの香りに包まれてする瞑想はいつもより、モードに入りやすいです☺️
2021-11-26
みなさんは、ありのままの自分で過ごせていますか？「なーんか、やりたくないことなのにやってるなあ、こんなんでいいのかなあ？」って思い始めたら変容のチャンスかもしれません☺️
2021-11-19
世の中に溢れている、「上手に続ける仕組み」を抽象化させて、自分のサービスに活かす。【女性だけの30分フィットネス カーブス】を題材にお話しさせていただきます😊
2021-11-18
【マインドレスな状態から抜け出すには？】のパート2です☺️誰でもすぐに実践できる3つの方法をお伝えします😊
2021-11-17
「マインドレスな状態から抜け出すには？」について、2回に渡ってお届けします。この回では、「マインドレスとはなんぞや？」について扱っていきます😊
2021-11-16
昨日お伝えした、【身の周りの「音」に耳を澄ます】練習による気づきをお伝えします☺️
2021-11-15
今週の、マインドフルネス部の練習内容をご紹介❣️【「身の周りの音」に耳を澄ます】お聴きいただいてるみなさんも、よろしかったら試してみてください☺️
2021-11-12
「はあ、またソファで寝落ちしまった…」今日はどんより気分で1日をスタートさせた私。繰り返したくない！そんなあなたにおすすめの、if then planningのやり方をお伝えします☺️
2021-11-11
自分を活かした目標の立て方
2021-11-10
1日の終わりを「感謝」で締めくくる
2021-10-30
新米ママのYACHIKA改め、マインドフルネス習慣化コーチのちかです😊
2020-11-15
サポーターに就任しました👏②
2020-11-15
サポーターに就任しました👏①
2020-11-10
6ヶ月ぶりの配信🥰〜近況報告〜
2020-05-24
自己紹介とpodcastを始めた理由