はじめの一歩3-48♡Premier pas (プルミエ・パ) 

前回の続き〝手軽にお肌を内側から発光させませんか？〟12月からは、寒さ・冷え対策も併せて！〝乾燥知らずのお肌の潤い〟食材の前に順番が大切。 睡眠・身体を動かすの次は、寒さと冷え対策も！コツコツ続けることで変わりますよ^^ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡