#1_習慣を定着させるために役立つ9つのテクニック

私は一度「これをやる」と固く決意すると、意外とすんなり習慣化できたりします。

習慣化することは簡単ではありませんが、かといって困難なものともいえません。「習慣化したい！」という情熱と、いくつかのコツさえあれば、誰でも定着させることはできると思います。

今日は、私が何か新しい習慣を定着させようとしたときに実践しているコツやテクニックをお話しします。「なかなか長続きしないんだ」という方のお役に立てれば幸いです。