【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想
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マインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者のマサチューセッツ医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士はマインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」の態度をあげています。
約11分の誘導瞑想で、うまく行っていない時こそ感謝を向けてみませんか？
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日常の中に非日常の時間を設けませんか？
（土）（日）マインドフルネス瞑想 (講師：Tomo)
（月）ー（金）マインドフル YOGA (講師：Junko)
参加方法はこちらより
【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想