自分を労わることの大切さを思い出す10分間瞑想

まわりを優先しすぎて、自分のことをないがしろに扱ってしまうことはありませんか？自分が自分をどう扱うかは、そのまま世界があなたをどう扱うかに反映します。ゆったりと呼吸をしながら、自分を労わることへの罪悪感などを手放していきましょう。